Chế độ ăn uống lành mạnh có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng của trẻ. Việc hạn chế đồ ngọt, kẹo và nước ngọt giúp giảm nguy cơ hình thành sâu răng. Trái cây và rau củ giàu vitamin C giúp nướu chắc khỏe, đồng thời cung cấp chất xơ hỗ trợ làm sạch răng tự nhiên khi nhai.
Các thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai và sữa chua giúp răng chắc khỏe và hỗ trợ phát triển xương hàm. Ngũ cốc nguyên hạt cũng cung cấp năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Khi trẻ được khuyến khích ăn đa dạng thực phẩm lành mạnh, hệ thống răng miệng sẽ phát triển tốt hơn.
Việc hình thành thói quen ăn uống khoa học từ nhỏ giúp trẻ duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài. Bố mẹ có thể cùng trẻ lập kế hoạch bữa ăn cân bằng và hạn chế các đồ ăn nhanh hoặc nhiều đường. Kết hợp chế độ ăn lành mạnh với việc chải răng đều đặn sẽ giúp răng trẻ luôn chắc khỏe và hạn chế các vấn đề về nướu.